Das Training, das wirklich wirkt.

Herzfrequenz-basiertes Intervalltraining — 60 Minuten Kraft & Ausdauer. Persönlich angepasst an Ihr Fitnesslevel.

Kostenlose Probestunde → Training entdecken
8,6%Körperfettverlust
60Min. pro Session
1.500+Studios weltweit
🧡
♥ 156 BPM

Trainieren Sie in der richtigen Zone

Unser Herzfrequenz-Monitoring zeigt Ihnen in Echtzeit, in welcher Zone Sie trainieren — für maximale Ergebnisse.

Grau
Blau
Grün
Orange
Rot

Ziel: 12–20 Minuten in der Orange-Zone für den Nachbrenneffekt

So funktioniert's

Drei einfache Schritte zu Ihrem besten Workout

1

Gurt anziehen

Erhalten Sie Ihren persönlichen Herzfrequenz-Gurt. Er verbindet sich automatisch mit unserem System.

2

60 Min. trainieren

Laufband, Rudergerät, Kraft — drei Blöcke im Wechsel. Der Coach führt Sie durch jede Minute.

3

Ergebnisse sehen

Nach dem Workout erhalten Sie eine detaillierte Auswertung: Kalorien, Zonen, Leistung — alles auf Ihrem Handy.

Unser Training

Jeden Tag ein anderes Format — Ihr Körper wird nie langweilig

Kraft

Kraft-Fokus

Schwerpunkte auf Krafttraining mit Kurzhanteln, TRX und Körpergewicht. Muskeln aufbauen und Definition schaffen.

KraftMontag
Ausdauer

Ausdauer-Fokus

Längere Intervalle auf Laufband und Rudergerät. Herz-Kreislauf-System pushen und Ausdauer steigern.

CardioMittwoch
Power

Power-Session

Kraft & Ausdauer kombiniert — das volle Programm. Der ultimative Kalorienverbrenner.

Full BodyFreitag

Ergebnisse, die sprechen

Nach durchschnittlich 18 Einheiten in 8 Wochen

8,6%Körperfettverlust im Durchschnitt
2,6%Zuwachs an Muskelmasse
500–800Kalorien pro Session
36hNachbrenneffekt (EPOC)

Was unsere Mitglieder sagen

Echte Ergebnisse, echte Menschen

„GelassenheitYoga hat meine Einstellung zum Training komplett verändert. Die Coaches motivieren, ohne zu drängen — und die Echtzeit-Herzfrequenz macht süchtig."

S
Sandra M.
Studio München Mitte

„In 8 Wochen 6 Kilo verloren und endlich wieder Energie. Ich bin 52 und fühl mich wie 35. Das Intervalltraining ist genau richtig."

M
Michael K.
Studio Berlin Charlottenburg

„Ich hatte Angst vor Gruppentraining — aber bei GelassenheitYoga ist jeder willkommen. Kein Druck, nur Ermutigung. Und die Ergebnisse kommen von ganz alleine."

L
Lisa W.
Studio Hamburg Eppendorf

„Als Triathlet nutze ich GelassenheitYoga als Ergänzung. Die Herzfrequenz-Zonen helfen mir, gezielt in der richtigen Intensität zu trainieren."

T
Thomas R.
Studio Frankfurt Westend

Transparente Preise

Für jedes Budget das passende Paket

Basis
59€
pro Monat
  • 4 Einheiten/Monat
  • Herzfrequenz-Monitoring
  • App-Zugang
  • Alle Studio-Standorte
Auswählen
Unlimited
129€
pro Monat
  • Unbegrenzte Einheiten
  • Herzfrequenz-Monitoring
  • App-Zugang + Analysen
  • Alle Studio-Standorte
  • 4x Personal Coaching
Auswählen

Bereit für Ihre beste Entscheidung?

Testen Sie Ihr erstes Training kostenlos — unverbindlich und ohne Risiko.

Kostenlose Probestunde buchen →